好似係唔識醫，玩大包圍。有空就拉鬆啲筋，練吓肌肉同心肺功能，4~5分鐘tabata就夠，老人家唔keep fit會好易受傷。雪櫃長期要有雪藏肉類同襟擺嘅蔬菜，加埋厨櫃嘅罐頭、即食麵，有備無患。
係相輔相成啫我屋企嘅儲備足夠食半個月
好似係唔識醫，玩大包圍。
回覆刪除有空就拉鬆啲筋，練吓肌肉同心肺功能，4~5分鐘tabata就夠，老人家唔keep fit會好易受傷。
雪櫃長期要有雪藏肉類同襟擺嘅蔬菜，加埋厨櫃嘅罐頭、即食麵，有備無患。
係相輔相成啫
刪除我屋企嘅儲備足夠食半個月