尋日出左去入貨......所以今日有B 餐食......
冇晒材料....所以今日冇飯帶....去左canteen買三餸飯....已經好耐冇試過有飽飯食...
原來之前日本出左呢D 動物mask.....好搞笑....我好想買黎試下.....
放工去左搵中醫師......見到佢有個磅o係度....貪得意磅下.....
自從戒口以來.....都已經過左個幾月.....原來我唔經唔覺都輕左 8 磅....
今日又要做箭豬....
見自己輕左 8 磅....今晚獎勵下自己.....食碗牛丸米......
醫師自己整左D 護膚膏......比左D 我試.....用完之後....塊面係咪會靚好多呢....
輕左又靚左！
回覆刪除哈哈哈哈
刪除前半段好似好慘，又話好耐無飽飯食！😫但後半段就系到曬命，話自己廋了八磅。😝😝其實佢個磅係米唔準架！
回覆刪除咁就算唔準
刪除應該都唔差好遠架喇 :)
褲頭鬆咗2吋以上至有效踢走壞膽固醇同脂肪。
回覆刪除日日食控捱餓人都癲，失控又反彈狂食囉！
所以，我咪跟5：2 fasting，1星期食控 2日（不需連續）600卡，其餘5日照正常食法，有恒心做到。
唔想成日左計右計
刪除總知飲食均衡就算
好抗拒跟我口水尾咁話喎！我都係學人哋咋！
刪除你食緊嘅同我都類同。
早餐都係 麥皮+無糖豆漿 或 muesli
午餐同晚餐食同一樣， 同你平時自制白烚午餐差唔多，不過，我就踢走澱粉質（米粉）同肉類蛋白質（豬肉碎），換上多種瓜類（冬瓜，節瓜，矮瓜，合拿瓜，南瓜……任可兩種，共重1斤），而肉類換上豆腐、雞蛋或 菇類（約4両）。加麵豉做調味，其實，有啲似日本麵豉湯加咗大量瓜菜。
知道瓜菜熱量低，點食都唔怕，靠佢哋飽肚，我都無乜點計架。
我只係盡量食清啲就算
刪除點減呀。我肥左的2kg 點都滅唔到呀。
回覆刪除我冇專登減
刪除係戒口嘅意外收穫