一日三餐清清地
哈哈唔知可以維持到幾耐
每天要攝取25克膳食纖維是日番茄1.2克 蔬菜1.3克 生燕麥片10克（有啲麥片1克 要睇標籤）其它 食物 冇 纖維 得一半咋！超唔夠盒上寫 1粒丸有幾多 纖維？食天然食物可以吸收其它營養更健康，好過拍丸仔喇！唔食白飯改 連皮蕃薯3.3克加個甘筍 連皮 5克加多3個 水果 3乘3等於9克食西梅乾 合桃 提子乾 杏仁 等 高纖零食 可增加多啲 纖維量。
忙左一日個雪櫃有乜就食乜架啦仲邊得閒買呢樣果樣
一日三餐清清地
回覆刪除哈哈
刪除唔知可以維持到幾耐
每天要攝取25克膳食纖維
回覆刪除是日
番茄1.2克
蔬菜1.3克
生燕麥片10克（有啲麥片1克 要睇標籤）
其它 食物 冇 纖維
得一半咋！超唔夠
盒上寫 1粒丸有幾多 纖維？食天然食物可以吸收其它營養更健康，好過拍丸仔喇！
唔食白飯改 連皮蕃薯3.3克
加個甘筍 連皮 5克
加多3個 水果 3乘3等於9克
食西梅乾 合桃 提子乾 杏仁 等 高纖零食 可增加多啲 纖維量。
忙左一日
刪除個雪櫃有乜就食乜架啦
仲邊得閒買呢樣果樣